Mit einfachen Körperübungen und mit Spass Kalorien verbrennen. Fitboxen war gestern, komm vorbei und erreiche deine Traumfigur mit diesem Training.
Kursumfang: Eine Lektion à 45 Minuten.
Privattraining 1:1 CHF 125.00 pro Lektion.
Gruppenunterricht CHF 25.00 pro Lektion; min. 3 / max. 10 Teilnehmer.

Koordination und Balance sind in jedem Alter und in jeder Lebenslage wichtig. Wir schulen und sensibilisieren deine Balance und steigern deine Koordinationsfähigkeit. Lerne deinen Körper neu Kennen.
Kursumfang: Eine Lektion à 45 Minuten.
Privattraining 1:1 CHF 125.00 pro Lektion.
Gruppenunterricht CHF 25.00 pro Lektion; min. 3 / max. 10 Teilnehmer.

Eine Selbstverteidigungslektion speziell auf die Frau abgestimmt. Lerne mit einfachsten Griffen das starke gegenüber Wehrlos zu machen. Von der Deeskalation über anti-Würgen und Packen bis zum Bodenkampf ist alles dabei. Setzte ein Zeichen und stopp die Gewalt an Frauen. Lasse „Häusliche Gewalt“ und „Übergriffe durch bekannte Täter“ nicht zu. Sei kein Opfer, behaupte und wehre dich.
Kursumfang: Eine Lektion à 45 Minuten.
Privattraining 1:1 CHF 125.00 pro Lektion.
Gruppenunterricht CHF 25.00 pro Lektion; min. 3 / max. 10 Teilnehmer.

Spass von klein bis gross. Dieser Kurs ist geeignet für Familien mit Kindern ab zirka dem siebten Lebensjahr. Lerne mit Freude und Spass dich zu Verteidigen. Das Familientraining bietet eine gute Möglichkeit zum Fördern der eigenen Selbstfindung. Schult Achtsamkeit und Aufmerksamkeit schon ab dem ersten Training.
Kursumfang: Eine Lektion à 60 Minuten.
Pro Familie CHF 165.00 pro Lektion
Gruppenunterricht CHF 35.00 pro Person (Kinder unter 7 trainieren gratis) maximum 10 Personen.

Wir trainieren zielorientiert deinen ganzen Körper. Fitness auf neuem Level, deinem Level. Vom KTT KonditionierungsTransformationsTraining, über Selbstverteidigung bis hin zu Balance und Koordination, trainieren wir ganzheitlich alles. Das spürst du, deine Muskeln, deine Sehnen und dein ganzer Körper beim ersten persönlichen Training.
Kursumfang: Eine Lektion à 45 Minuten.
Privattraining 1:1 CHF 145.00 pro Lektion à 45min

Durchlauf aller Stufen und Distanzen bis hin zum dreckigen Bodenkampf.
Kursumfang: 10 Lektionen à 45 Minuten.
Preis: CHF 440.00

Ideal für Einsteiger, lerne mit stärkeren / grösseren / überlegenen Gegner umzugehen.
Kursumfang: 20 Lektionen à 45 Minuten.
Preis: CHF 860.00

Dies ist ein Kurs für die Frau. Einfachste Kniffe und Griffe, um mühelos mit dem gewalttätigen Angreifer umgehen zu können.
Kursumfang: 20 Lektionen à 45 Minuten.
Preis: CHF 860.00

Dieser Jahreskurs verlangt einiges an körperlicher und geistiger Fitness. Lerne Dich in Extremsituationen zu behaupten. Geeignet für alle die mit Lust an ihre Grenzen gehen möchten .
Kursumfang: 40 Lektionen à 45 Minuten.
Kosten: CHF 1440.00

Ideal für alle Altersgruppen. Im Mittelpunkt stehen Gleichgewichts- und Koordinationsübungen.
Kursumfang: 10 Lektionen à 45 Minuten.
Preis: CHF 440.00

Ernstsituationen verlaufen nie nach Plan und sind nicht vorhersehbar. Du lernst mit Notsituationen umzugehen und kennst die Pflichten der Notwehr und der Notwehrhilfe.
Kursumfang: 20 Lektionen à 45 Minuten.
Preis: CHF 860.00

Zusammen erstellen wir ein einzigartiges Konzept. Gerne kommen wir auf einen Besuch bei Dir vorbei und beraten Dich zu folgenden Themen.

Die gesundheitsfördernden Massnahmen im Betrieb spielen eine zentrale Rolle. Neben der Bewegung werden auch die psychische Gesundheit und die Ernährung miteinbezogen. Das Ziel ist, alle im Betrieb zu unterstützen, auf einfache Weise einen gesünderen Lebensstil zu pflegen.

Das soziale Engagement wird mit einem coolen Team-Event umgesetzt und fördert die Mitarbeiter-Motivation für die tägliche Arbeit. Alle sind mit dabei von der Sofakartoffel, dem gemütlichen Fitnesscenterbesucher bis hin zum Athlet. Mitarbeiter und Kader verfolgen gemeinsam ein Ziel und feiern gemeinsam Ihren Erfolg. Das schweisst zusammen – Chef, Mitarbeiter, Lehrlinge! Zögere nicht und kontaktiere uns.

Den Mitarbeitern eine Arbeitsumgebung schaffen, die sie motiviert und nicht krank macht, gehört heute zum Standard. Der nächste Schritt ist die aktive Förderung der Gesundheit, dies hilft dem ganzen Betrieb. Vorleben und mitmachen!