Geht es um Selbstverteidigung darfst du keine Sekunde zögern und musst sofort handeln.
HALT, STOP, NEIN SAGEN
Dies stärkt Dein Selbstvertrauen und steigert Deine Selbstsicherheit. Lerne Dich erfolgreich zu behaupten und bilde die Fähigkeit zur friedlichen Konfliktlösung. Konflikte erkennen und gewaltlos lösen ist das Ende der Deeskalation. Kenne Deine Grenze und fühle Deinen Körper, damit stärkt sich Dein Charakter.
KÖRPERSPRACHE UND KOMMUNIKATION
Bilden die Basis der Deeskalation und gehören in jede Selbstverteidigungsstunde zum Anti-Aggressionstraining. Wir suchen keine Gewalt, keinen Kampf, aber wenn, dann lösen und beenden wir ihn so schnell wie möglich.
EFFEKTIVE, EINFACH EFFIZIENTE SELBSTVERTEIDIGUNG
Suchst Du die direkteste und schnellste Selbstverteidigung? Alltagstauglich und praxisnah? Gemäss dem Motto "Reaktion ist schneller als Aktion" findest Du hier die kompromisslose Selbstverteidigung für den realen Strassenkampf.
DIE KUNST ZU SIEGEN OHNE ZU KÄMPFEN
Wir vermitteln kompromisslose Selbstverteidigung mit unendlichem Experimentierfeld. Dies fordert Deine mentalen und emotionalen Fähigkeiten und fördert durch unzählige Handlungsmöglichkeiten Deine Flexibilität.
DEINE PRIVATSPHÄRE GEHÖRT DIR! SETZE KLARE GRENZEN!
Eine offene Hand setzt klare Grenzen und zeigt kein Kampfinteresse. Die Vorkampfstellung schützt Dich optimal vor unerwarteten Angriffen. Bis hier und nicht weiter!
ANGRIFF IST DIE BESTE VERTEIDIGUNG
Beim Ernstkampf gibt es keine Regeln! Das sensorische Training ermöglicht Dir zu reagieren und auf direktem, kompromisslosem Weg den Konflikt zu lösen.
Der aufsteigende Fauststoss hilft dir aus der Not. Geradlinig und zentral, direkt zum Ziel.
DER BESTE KAMPF IST KEIN KAMPF
Leider denken nicht alle Menschen so. Gewonnen hat, wer nicht kämpft! Wer kämpft, kann verlieren.
ANGRIFF IST DIE BESTE VERTEIDIGUNG
Beim Tier gibt es Flucht oder Angriff, so auch beim Menschen. Gibt es für mich kein Zurück mehr, so gehe ich geradlinig in die Offensive. Ohne Rücksicht auf Verluste!
SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR DIE FRAU
Eine Selbstverteidigungslektion speziell auf die Frau abgestimmt. Lerne mit einfachsten Griffen das starke gegenüber Wehrlos zu machen. Von der Deeskalation über anti-Würgen und Packen bis zum Bodenkampf ist alles dabei. Setzte ein Zeichen und stopp die Gewalt an Frauen. Lasse „Häusliche Gewalt“ und „Übergriffe durch bekannte Täter“ nicht zu. Sei kein Opfer, behaupte und wehre dich.
Kursumfang: Eine Lektion à 45 Minuten.
Privattraining 1:1 CHF 125.00 pro Lektion.
Gruppenunterricht CHF 25.00 pro Lektion; min. 3 / max. 10 Teilnehmer.
DIE HANDTASCHE, MEINE WAFFE
Dies ist ein Kurs für die Frau. Einfachste Kniffe und Griffe, um mühelos mit dem gewalttätigen Angreifer umgehen zu können.
Kursumfang: 20 Lektionen à 45 Minuten.
Preis: CHF 860.00
NOTWEHR / NOTWEHRHILFE
Ernstsituationen verlaufen nie nach Plan und sind nicht vorhersehbar. Du lernst mit Notsituationen umzugehen und kennst die Pflichten der Notwehr und der Notwehrhilfe.
Kursumfang: 20 Lektionen à 45 Minuten.
Preis: CHF 860.00
Preis: CHF 860.00
Spass beim Training ist möglich! Bei uns lernst Du mit Freude und ohne Zeit- und Leistungsdruck. Bei der BGS Bewegungs- und Gesundheitsschule gibt es kein Kräftemessen, keinen Wettkampf und auch keine Turniere. Komm vorbei, wann immer Du möchtest. Zusammen erstellen wir Deinen persönlichen Trainingsplan.